腕立て伏せ
私が中学の時にテレビ番組の影響もあり、数名の友達の間で腕立て伏せが流行っていました。
毎日昼休みに3分間で何回腕立て伏せができるかの記録会です。
今では信じられないくらいの回数をこなしていました。
確か私は140回ぐらいがベストだったと思います。時間無制限だと300回は軽くできました。
毎日筋肉痛の日々を思い出します。今は頑張っても30回ですかね。
今日はうちの長男が奇声を発しながら腕立て伏せのようなポーズをとりました。
うつ伏せの姿勢から勢い良く両ひじを伸ばし、腰まで浮いています。
膝は着いているものの、肩から膝にかけてまっすぐ伸びておりキレイな姿勢でした。
思わず笑ってしまいます。
今はまだ筋トレとかしないで、運動して自然に筋肉を鍛えて欲しいですね。